{"id":6585,"date":"2022-12-21T17:16:00","date_gmt":"2022-12-21T17:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/?p=6585"},"modified":"2022-12-26T11:59:19","modified_gmt":"2022-12-26T11:59:19","slug":"uobicajeni-uzroci-budenja-s-glavoboljom-i-kako-se-oslobadati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/2022\/12\/21\/uobicajeni-uzroci-budenja-s-glavoboljom-i-kako-se-oslobadati\/","title":{"rendered":"Uobi\u010dajeni uzroci bu\u0111enja s glavoboljom i kako se osloba\u0111ati"},"content":{"rendered":"<h1> Uobi\u010dajeni uzroci bu\u0111enja s glavoboljom i kako se osloba\u0111ati <\/h1>\n<p> Bu\u0111enje s glavoboljom mo\u017ee biti znak raznih stvari, uklju\u010duju\u0107i dehidraciju, apneju za spavanje ili bruksizam, koji je kad neko mljevi ili stisne zube tokom spavanja. <\/p>\n<p> Mnogi ljudi s migrenom do\u017eivljavaju glavobolje koje po\u010dinju u ranim jutarnjim satima. Me\u0111utim, ako osoba nikad ranije nije imala migrene glavobolje, mo\u017eda postoji jo\u0161 jedan uzrok. <\/p>\n<p> U ovom \u010dlanku nau\u010dite neke uzroke ranih jutarnjih glavobolja, kako ih upravljati i kada potra\u017eiti pomo\u0107.<!--more--> <\/p>\n<h2 id=\"apneje za spavanje\" name=\"apneje za spavanje\"> apneje za spavanje <\/h2>\n<p> apneja za spavanje je prilikom disanja privremeno zaustavljanja za kratke periode tokom spavanja. Ljudi sa apnejom za spavanje \u010desto do\u017eivljavaju jutarnje glavobolje. <\/p>\n<p> Oni tako\u0111e mogu: <\/p>\n<ul>\n<li> hrkati glasno <\/li>\n<li> napraviti hrkanje ili ga\u0161enje zvukova dok spava <\/li>\n<li>  se osje\u0107ajte pospano u dnevnom redu <\/li>\n<li> Do\u017eivite promjene raspolo\u017eenja <\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"Tretman\" name=\"Tretman\"> Tretman <\/h3>\n<p> blaga apneja za spavanje mo\u017eda zahtijevaju tretman, ali ako osoba stane osoba having headaches that could be related to this condition, they may want to try the following: <\/p>\n<ul>\n<li> sleeping on their side, instead of on their back <\/li>\n<li> maintaining a healthy weight <\/li>\n<li> Prestanak pu\u0161enja <\/li>\n<li> Izbjegavanje alkohola, posebno prije spavanja <\/li>\n<li> izbjegavanje tableta za spavanje, osim ako ih lije\u010dnik ne preporu\u010duje <\/li>\n<\/ul>\n<p> ako Simptomi apneje za spavanje osobe su ozbiljni, ljekar mo\u017ee preporu\u010diti kontinuirani pozitivni pritisak di\u0161nih puteva (CPAP). To uklju\u010duje no\u0161enje maske koja je pri\u010dvr\u0161\u0107ena na ure\u0111aj za crpljenje zraka tokom spavanja. Ma\u0161ina pumpa zrak u masku, a to poma\u017ee da se Osobi otvorena osoba otvore. <\/p>\n<p> Apneja za spavanje ponekad mo\u017ee biti simptom drugog stanja, poput sr\u010danih bolesti ili visokog krvnog pritiska. Ako se pojedinac savjetuje sa ljekarom o apneji za vrijeme spavanja, ljekar mo\u017ee testirati i za ove i druge uvjete. <\/p>\n<h2 id=\"dehidracija\" name=\"dehidracija\"> dehidracija <\/h2>\n<p> glavobolje su simptom dehidracije. Ako osoba odlazi na \u017ee\u0111 ili nije imala dovoljno da pije dan ranije, mogu postati blago dehidrirani preko no\u0107i. To bi moglo rezultirati jutarnjom glavoboljom kada se probude. <\/p>\n<p> Ostali simptomi dehidracije uklju\u010duju: <\/p>\n<ul>\n<li> \u017ee\u0111 <\/li>\n<li> suha usta ili usne <\/li>\n<li> tamno \u017euti urin <\/li>\n<li> osje\u0107aj vrtoglavi ili svjetionici <\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"tretman\" name=\"tretman\"> tretman <\/h3>\n<p> Imati dovoljno za pi\u0107e tokom dana i ve\u010deri mogu sprije\u010diti dehidraciju nakon bu\u0111enja. Osoba mo\u017ee isprobati: <\/p>\n<ul>\n<li> imati pi\u0107e sa svakim obrokom <\/li>\n<li> uzimanje boce vode za rad <\/li>\n<li> Tokom no\u0107i <\/li>\n<li> Piti punu \u010da\u0161u vode nakon bu\u0111enja <\/li>\n<\/ul>\n<p> Ljudi tako\u0111er mogu poku\u0161ati isprobati pi\u0107e s niskim \u0161e\u0107erom kada se probude. <\/p>\n<h2 id=\"poreme\u0107aji glavobolje\" name=\"poreme\u0107aji glavobolje\"> poreme\u0107aji glavobolje <\/h2>\n<p> poreme\u0107aji glavobolje su grupa uvjetima koji uklju\u010duju migrenu i glavobolje klastera. Prema ameri\u010dkoj migrenoj fondaciji, rano jutro je naj\u010de\u0161\u0107e vrijeme da se pojave epizode migrene. <\/p>\n<p> Ako se osoba povremeno probudi s umjerenim bolom glavom, kao i mu\u010dninom ili osjetljivo\u0161\u0107u na svjetlost, oni mogu do\u017eivjeti epizodu migrene. <\/p>\n<h3 id=\"Tretman\" name=\"Tretman\"> Tretman <\/h3>\n<p> Za migrene nema lijeka, ali ljekari mogu propisati lijekove, poput Triptanaca, koji zaustavljaju napredovanje napada. Uzimaju\u0107i lijekove \u010dim se osoba budi s glavoboljom mo\u017ee smanjiti simptome. <\/p>\n<p> Spavanje previ\u0161e ili premalo je uobi\u010dajeni okida\u010d migrene. Pojedinci mogu poku\u0161ati usvojiti zdrave navike spavanja, kao \u0161to su: <\/p>\n<ul>\n<li> Ide u spavanje i bu\u0111enje u isto vrijeme, uklju\u010duju\u0107i vikende <\/li>\n<li> izbjegavanje ekrana u satima Prije spavanja <\/li>\n<li> Stvaranje opu\u0161taju\u0107e rutinske rutine za spavanje <\/li>\n<li> Rezervirajte spava\u0107u sobu za spavanje i seks <\/li>\n<\/ul>\n<p> Tako\u0111e postoje i drugi potencijalni migreni\u010dni okida\u010di, uklju\u010duju\u0107i dehidracija. Identifikacija okida\u010da migrene mogu pomo\u0107i nekim ljudima da smanje epizode. <\/p>\n<p> Mnogi pojedinci sa migrene imaju i nesanicu, \u0161to mo\u017ee zahtijevati dodatnu podr\u0161ku. <\/p>\n<p> Saznajte vi\u0161e o bu\u0111enju sa migrenom glavoboljama. <\/p>\n<h2 id=\"Bruxizam\" name=\"Bruxizam\"> Bruxizam <\/h2>\n<p> Bruxizam je poreme\u0107aj koji se odnosi na napetost koji mo\u017ee uzrokovati da se osoba grimi ili prilijepi zubima, bilo u svom snu ili dok se budi. Mo\u017eda ne shvataju da to rade. <\/p>\n<p> Bruksizam za spavanje je specifi\u010dna vrsta poreme\u0107aja kretanja povezanog sa spavanjem, gdje osoba mljevi ili stisne zube tokom no\u0107i. Rano jutarnje glavobolje su potencijalni simptom. <\/p>\n<p> Uz tupusnu glavobolju, osoba s bruksi\u0161\u0107u mo\u017ee imati: <\/p>\n<ul>\n<li> Neoblikovani spljo\u0161teni, usitnjeni ili lomljivi zubi <\/li>\n<li> Ili lice <\/li>\n<li> umorni vilice mi\u0161i\u0107i <\/li>\n<li> pote\u0161ko\u0107e otvaranje i zatvaranje \u010deljusti u potpunosti <\/li>\n<li> Neobjavljene uho bolovanje i bol <\/li>\n<li> Neobja\u0161njiva o\u0161te\u0107enja na unutra\u0161njoj strani obraza <\/li>\n<li> Sleep uzorak poreme\u0107aja <\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"Tretman\" name=\"Tretman\"> Tretman <\/h3>\n<p> Opcije lije\u010denja Bruxizam uklju\u010duju: <\/p>\n<ul>\n<li> Kori\u0161tenje usta no\u0107u <\/li>\n<li> Tra\u017eenje tretmana za anksioznost i stres <\/li>\n<li> Omogu\u0107avanje dobrih navika spavanja <\/li>\n<li> , alkohol i rekreativni lijekovi <\/li>\n<\/ul>\n<p> Neki istra\u017eiva\u010di su pogledali lijekove i injekcije botulinum toksina (Botox) za Bruxizam, ali nema dovoljno dokaza za dokazivanje ovih djela. <\/p>\n<p> Ako Bruxizam proizlazi iz neurolo\u0161kog stanja, lije\u010dnik mo\u017ee ponuditi obradu Bruximstva koji je specifi\u010dan za stanje osobe. <\/p>\n<h2 id=\"alkohol i droga\" name=\"alkohol i droga\"> alkohol i droga <\/h2>\n<p> Konzumiranje alkohola mo\u017ee rezultirati mamurlukom, koji mo\u017ee uklju\u010divati glavobolju sljede\u0107eg dana. Osoba sa mamurlukom mo\u017ee osjetiti mu\u010dninu, \u017eedni i umorni. Oni mogu do\u017eivjeti i uznemireni stomak, znojenje, razdra\u017eljivost ili osjetljivost na svjetlost. <\/p>\n<p> Odre\u0111eni lijekovi mogu rezultirati i ujutarnim glavoboljama. Na primjer, ako pojedinac nadvlada lijekove protiv prekomjernog broja\u010da (OTC), poput Ibuprofena, oni mogu do\u017eivjeti glavobolje lijekova. <\/p>\n<h3 id=\"Tretman\" name=\"Tretman\"> Tretman <\/h3>\n<p> Ako bi morsko glavobolje mogle biti povezane sa upotrebom alkohola, ljudi mogu preuzeti lijekove za bol u OTC-u, poput acetaminofena. Tako\u0111e poma\u017ee pojedincima da ostanu hidrirani i odmaraju dok efekti ne istro\u0161e. <\/p>\n<p> Dok postoje mnogi potra\u017eivanja o mamurluke na mre\u017ei, nijedan se ne dokazuje za rad. Jedini siguran na\u010din zaustavljanja Hangovera je smanjenje potro\u0161nje alkohola. <\/p>\n<p> Ako je to te\u0161ko, osoba mo\u017eda \u017eeli razmotriti tra\u017eenje podr\u0161ke. Doktor mo\u017ee nekoga uputiti u usluge koje su se specijalizirale za ovo podru\u010dje. <\/p>\n<p> za glavobolje koje mogu biti povezane sa lijekovima, od vitalnog je zna\u010daja za pojedince da razgovaraju sa ljekarom o tome da li bi ovaj simptom mogao biti nuspojava. Mo\u017eda mogu predlo\u017eiti alternative ili predlo\u017eiti promjene doze. <\/p>\n<h2 id=\"Depresija i anksioznost\" name=\"Depresija i anksioznost\"> Depresija i anksioznost <\/h2>\n<p> I depresija i anksioznost mogu uzrokovati da osoba do\u017eivi fizi\u010dke simptome, uklju\u010duju\u0107i glavobolje. Oni tako\u0111er mogu uzrokovati poreme\u0107aje spavanja, koji mogu u glavobolju biti vjerovatnije ujutro. <\/p>\n<p> Pored glavobolje, depresija mo\u017ee prouzrokovati: <\/p>\n<ul>\n<li> Trajni osje\u0107aj praznine, uko\u010denosti ili tuge  li> spava previ\u0161e ili premalo <\/li>\n<li> \u017deljeti jesti vi\u0161e ili manje od uobi\u010dajenog <\/li>\n<li> konstipacija ili proliv <\/li>\n<li> Spor govor ili pokreti <\/li>\n<\/ul>\n<p> Anksioznost mo\u017ee uzrokovati: <\/p>\n<ul>\n<li> \u010desto osje\u0107ati upozorenje ili &#8220;na ivici&#8221; <\/li>\n<li> Racing misli <\/li>\n<li> nemir <\/li>\n<li> Napetost mi\u0161i\u0107a <\/li>\n<li> Brzo puls ili disanje <\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<\/li>\n<p> H3> Tretman <\/h3>\n<p> Tretman za depresiju ili anksioznost obi\u010dno uklju\u010duje razgovorna terapiju. Ljudi tako\u0111er mogu poku\u0161ati probati lijekove, poput antidepresiva, kao i strategije suo\u010davanja, poput tehnika opu\u0161tanja. <\/p>\n<p> Me\u0111utim, vrijedi napomenuti da antidepresi mogu uzrokovati nuspojave, uklju\u010duju\u0107i nesanicu, glavobolju i pogor\u0161anu anksioznost. Ove nuspojave \u010desto se tro\u0161e za nekoliko tjedana, ali ponekad se mogu nastaviti. <\/p>\n<p> Saznajte vi\u0161e o vezama izme\u0111u anksioznosti i spavanja ovdje. <\/p>\n<h2 id=\"Ostali uzroci\" name=\"Ostali uzroci\"> Ostali uzroci <\/h2>\n<p> Ostali zdravstveni uslovi mogu vr\u0161iti pritisak na boli osjetljiv nervni zavr\u0161eci oko glave osobe, \u0161to rezultira sekundarne glavobolje. Conditions that can trigger secondary headaches include: <\/p>\n<ul>\n<li> brain tumor <\/li>\n<li> head trauma <\/li>\n<li> high blood pressure <\/li>\n<li> cerebral venous thrombosis <\/li>\n<\/ul>\n<p> Saznajte o ranim simptomima tumora mozga ovdje. <\/p>\n<h2 id=\"Kada vidite doktora\" name=\"Kada vidite doktora\"> Kada vidite doktora <\/h2>\n<p> Jutarnji glavobolje mogu se odbiti sa nekim jednostavnim promjenama \u017eivotnog stila, ali ako ne, najbolje je da osoba razgovara s lije\u010dnikom. Ovo je posebno va\u017eno ako su preko 50 godina, djetetu ili imaju povijest ozbiljnih uvjeta, poput raka. <\/p>\n<p> Potra\u017eite hitnu medicinsku pomo\u0107 ako se bilo \u0161ta od sljede\u0107eg pojavi: <\/p>\n<ul>\n<li> te\u0161ka glavobolja sa uko\u010denosti vrata, groznica, mu\u010dnina ili povra\u0107aj <\/li>\n<li> after a head injury, even if it does not begin immediately after the injury <\/li>\n<li> a headache with confusion, weakness, double vision, or loss of consciousness <\/li>\n<li> sudden changes in pattern or severity of Glavobolje <\/li>\n<li> glavobolja sa uko\u010denjima, slabo\u0161\u0107u, nemogu\u0107nost podizanja ruku ili lica koja se spu\u0161taju <\/li>\n<li> glavobolja ili kratko\u0107e daha <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> Postoji nekoliko razli\u010ditih vrsta glavobolje. Saznajte vi\u0161e o njima ovdje. <\/p>\n<h2 id=\"Sa\u017eetak\" name=\"Sa\u017eetak\"> Sa\u017eetak <\/h2>\n<p> Bu\u0111enje s glavoboljom mo\u017ee biti znak mnogih uobi\u010dajenih uvjeta. Ljudi mogu mo\u0107i smanjiti utjecaj ovih uvjeta tako \u0161to se sami mijenjaju. Na primjer, oni mogu smatrati da tehnike opu\u0161tanja smanjuju bru\u0161enje zuba ili anksioznost. <\/p>\n<p> U ostalim slu\u010dajevima, doma\u0107i lijekovi mo\u017eda nisu dovoljni. Na primjer, osoba s Bruximstvom trebat \u0107e usta za za\u0161titu zuba i zgloba \u010deljusti od o\u0161te\u0107enja. <\/p>\n<p> Svako ko do\u017eivljava \u010deste ili te\u0161ke jutarnje glavobolje treba razmotriti govoriti sa ljekarom. Tretiranje temeljnog uzroka mo\u017ee pomo\u0107i u spre\u010davanju glavobolje. <\/p>\n<ul>\n<li> anksioznost \/ stres <\/li>\n<li> glavobolja \/ migrena <\/li>\n<li> neurologija \/ neuroznanost <\/li>\n<li> poreme\u0107aji \/ spavanja \/ nesanice <\/li>\n<\/ul>\n<p> Medicinske vijesti danas ima stroge smjernice za izvor i izvla\u010di samo iz recenziranih studija, akademskih istra\u017eiva\u010dkih institucija i medicinskih \u010dasopisa i udru\u017eenja. Izbjegavamo kori\u0161tenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore &#8211; uklju\u010duju\u0107i studije, nau\u010dne reference i statistiku &#8211; unutar svakog \u010dlanka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu <a href=\"https:\/\/harmoniqhealth.com\/ba\/diatea\/\">harmoniqhealth.com\/ba\/<\/a> na\u0161ih \u010dlanaka. Mo\u017eete saznati vi\u0161e o tome kako osigurati da je na\u0161 sadr\u017eaj ta\u010dan i trenutan \u010ditaju\u0107i na\u0161  uredni\u010dku politiku.<\/p>\n<h3>Contents<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"#apneje za spavanje\">apneje za spavanje<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Tretman\">Tretman<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#dehidracija\">dehidracija<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#tretman\">tretman<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#poreme\u0107aji glavobolje\">poreme\u0107aji glavobolje<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Tretman\">Tretman<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#Bruxizam\">Bruxizam<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Tretman\">Tretman<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#alkohol i droga\">alkohol i droga<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Tretman\">Tretman<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#Depresija i anksioznost\">Depresija i anksioznost<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Ostali uzroci\">Ostali uzroci<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Kada vidite doktora\">Kada vidite doktora<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Sa\u017eetak\">Sa\u017eetak<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uobi\u010dajeni uzroci bu\u0111enja s glavoboljom i kako se osloba\u0111ati Bu\u0111enje s glavoboljom mo\u017ee biti znak raznih stvari, uklju\u010duju\u0107i dehidraciju, apneju za spavanje ili bruksizam, koji je kad neko mljevi ili stisne zube tokom spavanja. Mnogi ljudi s migrenom do\u017eivljavaju glavobolje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6586,"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6585\/revisions\/6586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tedxkarnavatiuniversity.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}